Zlepši techniku, získaj istotu na biku!

Individuálne a skupinové tréningy jazdy na bicykli pre deti aj dospelých. Trail, enduro, downhill, pumptrack – naučím ťa jazdiť lepšie a bezpečne.

Kristián Poruban – kvalifikovaný tréner s dlhoročnými skúsenosťami.

Kontaktuj ma

Ponuka tréningov

Individuálne aj skupinové tréningy, ktoré ťa posunú ďalej na traily, v bikeparku aj na pumptracku — zlepšíš techniku, istotu a zábavu z jazdy.

Tréningy pre deti od 4 – 6 rokov

Tréningy pre deti sú zamerané na komplexný rozvoj cyklistických zručností s dôrazom na techniku a správne návyky. Cieľom je predstaviť deťom krásu tohto športu a zabezpečiť im pevný základ v ovládaní bicykla, aby sa predišlo vzniku zlozvykov, ktoré by mohli obmedziť ich progres v budúcnosti.
Tréningy sú určené pre deti vo veku od 4 do 6 rokov. Prebiehajú od apríla do konca júna a od septembra do konca novembra, a to každý štvrtok.

Tréningy pre deti od 7 – 12 rokov

Tréningy pre deti sú zamerané na komplexný rozvoj cyklistických zručností s dôrazom na techniku a správne návyky. Cieľom je predstaviť deťom krásu tohto športu a zabezpečiť im pevný základ v ovládaní bicykla, aby sa predišlo vzniku zlozvykov, ktoré by mohli obmedziť ich progres v budúcnosti.
Tréningy sú určené pre deti vo veku od 7 do 12 rokov. Prebiehajú od apríla do konca júna a od septembra do konca novembra, a to každý pondelok a stredu.

Tréningy pre deti od 13 – 17 rokov

Tréningy pre deti sú zamerané na komplexný rozvoj cyklistických zručností s dôrazom na techniku a správne návyky. Cieľom je predstaviť deťom krásu tohto športu a zabezpečiť im pevný základ v ovládaní bicykla, aby sa predišlo vzniku zlozvykov, ktoré by mohli obmedziť ich progres v budúcnosti.
Tréningy sú určené pre deti vo veku od 13 do 17 rokov. Prebiehajú od apríla do konca júna a od septembra do konca novembra, a to každý utorok v Lesoparku Brezina.

Individuálne/ skupinové tréningy (max. 5 osôb)

Individuálne/ skupinové tréningy sú určené pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých jazdcov, ktorí potrebujú zapracovať na detailoch. Tréningy sú zamerané na všeobecnú prípravu techniky jazdenia. Každý tréning je prispôsobený požiadavkám klienta.
Tréning môže zahŕňať zdokonaľovanie prejazdov zákrut (klopených, neklopených, odklopených, wallride), skokov (napríklad drop, gap), prejazdy strmších pasáží, switchbackov, čítanie trate, hľadanie vhodných stôp, prácu s ťažiskom a podobne. V skratke, všeobecná technická príprava zahŕňa všetko, čo potrebujete zdokonaliť pri trailových, endurových alebo zjazdových tratiach. V rámci tréningu je aj video analýza, ktorá nám pomáha zapracovať na našich vlastných chybách.

Celodenný tréning v bikeparku

Tréningy v bikeparkoch sú určené na rozvoj vašich bikerských skúseností vo všetkých technických prvkoch. Tréning v bikeparku je zameraný na všeobecnú prípravu techniky jazdenia. Tréning je prispôsobený požiadavkám klienta.
Tréning môže zahŕňať zdokonaľovanie prejazdov zákrut (klopených, neklopených, odklopených, wallride), skokov (napríklad drop, gap), prejazdy strmších pasáží, switchbackov, čítanie trate, hľadanie vhodných stôp, prácu s ťažiskom a podobne. V rámci tréningu je aj video analýza, ktorá nám pomáha zapracovať na našich vlastných chybách.

Každý jazdec je iný. Preto tréningy prispôsobujem presne tvojim potrebám. Napíš mi a dohodneme sa!

Kontaktuj ma

“Život je ako jazda na bicykli. Aby si udržal rovnováhu, musíš ísť stále vpred.”

Albert Einstein, Letter to his son Eduard (1930)

O mne

Cyklistike sa venujem od detstva a viac ako 10 rokov som aktívne pretekal na medzinárodnej úrovni v disciplínach downhill a enduro. Počas kariéry som jazdil za tím Peksport Specialized pod vedením Zdeňka Floriána a zúčastnil sa pretekov ako Enduro World Series (EWS) či Central European Enduro.
Dnes svoje skúsenosti odovzdávam ako tréner – zameriavam sa na techniku jazdy, bezpečnosť a efektívny progres jazdcov všetkých úrovní.

Časté otázky

Tu nájdete odpovede na časté otázky o tréningoch.

Moje tréningy sú určené pre deti od 7 rokov až po dospelých. Program prispôsobujem veku a úrovni skúseností účastníkov.

Tréningy prebiehajú kedykoľvek počas roka na základe dohody. Skupinové tréningy pre deti sú vopred naplánované, viac sa dočítate v sekcií Ponuka tréningov

Každý tréning trvá 1 hodinu a 15 minút, vrátane rozcvičky a strečingu. Po dohode je možný aj dlhší tréning.

Cieľom tréningov je:

• Rozvoj cyklistických zručností a správnych návykov.

•Pomôcť získať pevný základ v ovládaní bicykla a predísť zlozvykom, ktoré by mohli brániť v pokroku.

•Nastavenie jazdca na zvládanie rôznych jazdeckých zručností a posúvanie limitov.

Vzhľadom na rizikovosť tohto športu je povinná ochranná výbava:

• Integrálna prilba

• Chránič hrudníka a chrbtice

• Chrániče kolien a lakťov

a samozrejme bicykel v dobrom technickom stave, najmä s plne funkčnými brzdami.

Tréningy pre deti fungujú na báze mesačného členstva, ktoré je potrebné uhradiť vopred. V prípade jednorázového tréningu sa tréning platí prevodom na účet.

Napíš mi a dohodneme tréning!​

Máš otázky o tréningoch, chceš individuálnu konzultáciu alebo sa chceš prihlásiť na lekciu? Neváhaj a ozvi sa – rád ti pomôžem zlepšiť techniku a istotu na biku.

Instagram